musica relajante Secrets
Existe una versión gratuita de ten horas que puedes aprovechar para tu práctica de meditación o para crear un ambiente relajante allí donde te encuentres.
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El famoso compositor y productor musical británico Brian Eno, antiguo miembro de Roxy Audio y considerado pionero de la música ambient, ha creado numerosas piezas musicales que pueden ser utilizadas para relajarse o como música de meditación, desde su primer Ambient 1: New music for Airports
La composición empieza con 60 pulsos por minuto que gradualmente se van reduciendo hasta llegar a fifty, lo que va reduciendo poco a poco el ritmo cardiaco de quien la escucha.
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Un estudio de 2012 de la Universidad de Sao Paulo de Enfermería descubrió que el canto Gregoriano ayudó a reducir la ansiedad para las madres con hijos hospitalizados.
Cuando uno se sienta a meditar en silencio, enseguida se da cuenta de lo difícil que resulta mantener la mente en calma y la atención en el presente. Algunas prácticas pueden ayudarnos, como practicar un poco de yoga antes para llegar a la meditación en un estado psychological más propicio o recurrir a alguna música relajante o música para meditar que nos ayude a estar más tranquilos y concentrarnos.
A travésde esteenlace se puede encontrar una de las listas de reproducción de nuestros instructores.
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Tras comparar los efectos de las diez piezas en las constantes fisiológicas de un grupo de 20 personas, situó a Weighless
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significa en alemán "espejo en el espejo". La pieza crea un efecto de continuum infinito y un distanciamiento entre notas tras el cual siempre se vuelve a un punto de partida, creando una sensación de ir y venir que Arvo Pärt describió como "volver a casa después de pasar un tiempo lejos".